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阻塞性睡眠呼吸中止

您自我報告中的症狀可能與阻塞性睡眠呼吸中止有關。

您自我報告中的症狀似乎與阻塞性睡眠呼吸中止無關。

睡眠呼吸中止症是一種睡眠障礙，可導致您在睡眠期間停止呼吸。您的肺部可能會無空氣流入長達 10 秒或以上，且可能於夜間重複發生。

症狀

您的自我報告中並未包括任何常見的阻塞性睡眠呼吸中止症狀。

您的自我報告中包含了一個或以上常見的阻塞性睡眠呼吸中止症狀。

打鼾
睡眠中暫停呼吸
睡醒時口乾舌燥
早晨頭疼
白天嗜睡
因無法呼吸用力喘氣而醒來

您可以考慮

我們建議您與您的醫療保健專業人員討論您的睡眠評估結果或考慮居家睡眠檢測等選項。

如果您想了解更多有關居家睡眠檢測的資訊並與醫療保健專業人員討論睡眠檢測結果，您也可以與我們的合作夥伴聯繫。

氣管壁收縮，阻擋空氣流通。造成呼吸暫停或停止（apnea）。呼吸暫停可能會造成血氧濃度下降。

您的結果也表明

建议

失眠症

Insomnia

失眠症意指經常無法入睡、維持睡眠、或於夜間醒來後無法再度入睡。8失眠症會讓您在白天感到嗜睡，且會對記憶、集中力與學習能力造成影響。

建议

打鼾

Snoring

打鼾可能表示您在睡眠時無法正常呼吸。在您入睡時，您的口部、舌頭以及喉嚨的肌肉均會放鬆。當這些肌肉過於放鬆，使氣管部分發生阻塞並產生振動時，可能會造成打鼾。

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建议

伴侶打鼾

Snoring

打鼾可能表示您在睡眠時無法正常呼吸。在您入睡時，您的口部、舌頭以及喉嚨的肌肉均會放鬆。當這些肌肉過於放鬆，使氣管部分發生阻塞並產生振動時，可能會造成打鼾。

瞭解更多

建议

胃灼熱／酸液回流

Heart Burn

酸液回流或胃灼熱會使胸口或喉嚨因胃酸逆流而感到灼燒感，進而對睡眠造成影響，左側臥睡、避免在睡前飲食、以及睡眠時將上半身墊高能降低胃灼熱／酸液回流對睡眠品質的影響。³

建议

睡眠間斷

Fragmented Sleep

睡眠間斷意指在夜間睡眠會有數次的中斷。如果您有睡眠間斷的問題，保持規律的上床時間、學習控制壓力及固定運動可能會有幫助。⁴

建议

不寧腿症候群

Restless Legs

不寧腿症候群意指腿部感到無法控制的感覺以及因為不舒服而想要移動的衝動。生活方式的改變，如減少酒精／咖啡因的攝入量、按摩腿部以及運動或許能減少不寧腿症候群的症狀。⁵

建议

磨牙症

Teeth

磨牙症意指一個人會咬牙或磨牙。起因可能是壓力、年齡或某些種類的藥物。在許多情況，磨牙症會隨著年齡消失。如果症狀仍持續，請考慮諮詢您的牙醫或醫生。⁶

授權經銷商

本問卷應僅被用於作為自我評估工具，協助您辨識您是否有任何常見睡眠問題的相關症狀。本裝置或軟體僅能用於一般健康目的或鼓勵健康生活習慣，並不可用於任何醫療目的（例如任何健康狀況或疾病的檢測、診斷、監控、管理或治療）。由本裝置或軟體提供的健康相關資訊不可被視為醫療建議。如需醫療建議，請與醫師諮詢。

您使用此測驗而獲得的資訊，應由您自行承擔風險。我們建議您務必就您的睡眠問卷結果諮詢您的醫療專業人員。

如打鼾、伴侶打鼾、酸液回流、睡眠間斷或不寧腿症候群等與睡眠健康相關的狀況是根據您回答問卷中關於打鼾、枕邊人打鼾、胃灼熱／酸液回流、淺眠／睡眠品質不佳、及睡眠時需移動腿部才能感覺舒服等問題答案為肯定的自我報告而定。

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如打鼾、伴侶打鼾、酸液回流、睡眠間斷或不寧腿症候群等與睡眠健康相關的狀況是根據您回答問卷中關於打鼾、枕邊人打鼾、胃灼熱／酸液回流、淺眠／睡眠品質不佳、及睡眠時需移動腿部才能感覺舒服等問題答案為肯定的自我報告而定。

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如打鼾、伴侶打鼾、酸液回流、睡眠間斷或不寧腿症候群等與睡眠健康相關的狀況是根據您回答問卷中關於打鼾、枕邊人打鼾、胃灼熱／酸液回流、淺眠／睡眠品質不佳、及睡眠時需移動腿部才能感覺舒服等問題的使用者通報而定。

3

來源：https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/whats-the-best-sleep-position-to-combat-heartburn. 於 2023 年 3 月 22 日存取

4

來源：https://www.healthline.com/nutrition/17-tips-to-sleep-better#_noHeaderPrefixedContent 於 2023 年 3 月 22 日存取

5

來源：https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/restless-legs-syndrome/diagnosis-treatment/drc-20377174. 於 2023 年 3 月 22 日存取

6

來源：https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bruxism/symptoms-causes/syc-20356095 於 2023 年 3 月 22 日存取

7

Estimation of the global prevalence and burden of obstructive sleep apnoea: A literature-based analysis. The Lancet Respiratory Medicine, 7(8), 687–698. https://doi.org/10.1016/s2213-2600(19)30198-5 .

8

Risk factors associated with Insomnia are based on common symptoms as specificed by the Mayo Clinic (Insomnia - Symptoms and causes 於 2023 年 1 月 4 日存取).