睡眠窒息症
睡眠窒息症對女性的意義
當你的感覺最好時，會有充沛精力和充滿活力來迎接新的一天。
你已多久沒有在一夜安眠後感到精神抖擻、神采奕奕呢？你應立即找出為何如此疲憊的原因，這樣你就能解開謎團，恢復最佳狀態。
每個人偶爾都會感到疲倦，尤其是在一天勞累之後。但是，當你真的很疲倦的時候，身體想要正常運作則是另一回事 -- 尤其是當你的疲倦感覺一直沒有減輕的時候。
如果你白天太疲倦，即使睡了一整夜也無法和別人說聲「嗨」，或者如果你發現自己在開車或開會時很難保持清醒，那麼是時候採取行動了。但首先，你需要確定你的主要問題是疲勞還是睏倦。
有甚麽區別？疲勞是指你沒有精力做任何事情。即使是很小的任務也會令你費盡心力，感覺自己整天都拖著疲憊的身軀。白天過度嗜睡 是指你覺得自己在一天中的任何時候都很容易打瞌睡。你還可能難以集中注意力和記住事物。2
持續疲勞有很多可能的原因，你應告訴你的醫生。對於白天過度嗜睡，有幾個疑點你可以自己排除：
你是否有足夠的時間睡覺？過度參與派對或工作？也許你的睡眠受到孩子、打鼾的伴侶或外界噪音所干擾。這種「睡眠不足」遲早會對你造成影響，你的身體會說你說：「請睡覺吧！」。良好的睡眠對健康十分重要。進一步了解睡眠健康。。
如果你無法輕鬆入睡，如果你在夜間醒來，或者如果你總是在清晨過早醒來，你自然會在白天感到睏倦，尤其是當這種情況夜復一夜地發生。找出失眠的原因，你就可以解決嗜睡問題。
總是感到疲倦可能是嚴重睡眠障礙的結果。查看你是否有這些症狀。
輪班工作可能會使你的身體時鐘沒法同步，因此在需要睡眠的時候你就會失眠，這可能就是你過度嗜睡的原因。
嗜睡症是一種神經系統疾病，會導致患者在奇怪的時間入睡，甚至在談話過程中入睡你的醫生可以對此進行診斷並為你處方治療。
抑鬱症會令人感到悲傷、焦慮和絕望。抑鬱症還會引起一系列其他症狀，包括嗜睡。睡眠問題可能會導致抑鬱症，反之亦然。 如果你認為自己可能患有抑鬱症，一定要去看醫生，接受診斷和治療。
睡眠窒息症 是睡眠的秘密殺手，也是白天嗜睡的原因之一。睡眠窒息症會導致你在睡眠中停止呼吸，每次長達 10 秒。這種情況每晚可能會發生數百次！4 每次發生「睡眠窒息」時，你的血氧含量就會下降，血壓也會飆升。如果不及時治療，睡眠窒息症可能會對你的身體帶來很大的負擔。
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你可能根本不知道自己患有睡眠窒息症，直到有人告訴你，你在睡覺時打鼾或喘氣。有些睡眠窒息症患者實際上根本不會打鼾。5 毫不奇怪，這種持續的睡眠中斷會導致你在白天感到極度困倦。
如果你認為 自己可能患有睡眠窒息症，請務必進行適當的診斷。你可以做一個簡單的免費睡眠評估， 看看自己是否存在風險。居家睡眠測試通常用於診斷睡眠窒息症。
幸好，睡眠窒息症等睡眠障礙是可以治療的。
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