睡眠窒息症的跡象

阻塞性睡眠窒息症和中樞型睡眠窒息症均可透過睡眠測試進行診斷。睡眠測試將根據你每小時發生呼吸暫停的次數，將你的睡眠窒息症診斷為輕度、中度或重度。一次呼吸暫停是指完全停止呼吸或出現呼吸困難至少 10 秒。完全停止呼吸稱為「窒息」。呼吸困難稱為「呼吸不足」。

• 正常睡眠: 每小時少於 5 次

• 輕度睡眠窒息症 每小時 5 到 14 次

• 中度睡眠窒息症: 每小時 15 至 29 次

• 重度睡眠窒息症: 每小時 30 次或以上

如果你的睡眠窒息症被診斷為中度至重度，如果不及時治療，你將有長期健康問題的風險。你可以考慮採取一些行動 來緩解症狀。也建議你嘗試改變生活方式。

與中度和重度睡眠窒息症不同，輕度阻塞性睡眠窒息症的風險較低，通常可以透過改變生活方式和定期跟進監測成功控制。如果這些行動不能改善你的症狀，可能就需要考慮治療了。

如果你被診斷患有中樞型睡眠窒息症，並且沒有明顯的症狀，醫生很可能會建議你首先改變生活方式，如果病情比較嚴重，則會建議你使用呼吸設備。中樞型睡眠窒息症通常與其他疾病相關，因此治療這些疾病是治療的重要組成部分。