睡個好覺，醒來後感覺精神爽利，有助你享受自己喜歡的事物。
治療睡眠窒息症可以讓你睡得更甜，醒來時更精神，生活得更健康。
「Apnea（窒息）」的字面意思是「沒有呼吸」或「停止呼吸」。當你出現睡眠窒息症時，空氣會停止流入肺部 10 秒或更長時間，也就是說，你實際上停止了呼吸。
這會令你的血氧含量下降，進而觸發你的大腦將你喚醒，只為迫使你進行夠呼吸1。1 然後你再睡著，然後又再開始這個循環。
這樣的情況每小時可能會發生 30 多次，而你可能自己都不知道！你可以想像，一小時又一小時，一夜又一夜，不斷地被觸發回到呼吸狀態，會給你的身體帶來極大的壓力。第二天，你可能會感到疲憊不堪。睡眠窒息症帶來的不僅是不便。如果不及時診斷和治療，可能會對你的健康造成嚴重的長期影響。2,3 每 10 名男性中有 3 人、每 5 名女性中有近 1 人患有睡眠窒息症。4
阻塞性睡眠窒息症是迄今為止最常見的睡眠窒息症類型。在睡眠時上氣道阻塞或部分阻塞就會發生。阻塞部位通常是鼻子或喉嚨。常見的阻塞性睡眠窒息症的成因包括：
大聲打鼾、喘息和白天疲倦是阻塞性睡眠窒息症的常見警告跡象，不過有些阻塞性睡眠窒息症患者是不怎麼打鼾的。
中樞型睡眠窒息症比阻塞性睡眠窒息症更不常見，當你入睡時，你的大腦不會告訴你的身體要呼吸一會兒。由於中樞型睡眠窒息症並不會引起太多打鼾，因此通常不會被注意到。
如果你同時患有阻塞性睡眠窒息症和中樞型睡眠窒息症，那麼你就患有混合性睡眠呼吸暫停。
睡眠窒息症可分為多個不同的嚴重程度。睡眠窒息症被診斷為輕度、中度或重度取決於你每小時發生呼吸暫停的次數。一次呼吸暫停是指完全停止呼吸或出現呼吸困難至少 10 秒。完全停止呼吸稱為「窒息」。呼吸困難稱為「呼吸不足」。睡眠窒息症可以透過居家睡眠測試來診斷。 家庭睡眠測試 .
睡眠測試結果會提供一個稱為窒息／呼吸不足指數（AHI）的數字。你的 AHI 數值可為你（和你的醫生）提供最佳治療方案指南。進一步瞭解有關睡眠窒息症的治療方法。
由於發生睡眠窒息症時你正在熟睡，因此你可能不會發現睡眠窒息症的症狀。如果你與伴侶同睡，你可能會被告知在睡眠中打鼾、呼吸停止或發出喘氣聲。
白天睡眠窒息症的症狀9,10 包括：
如果不及時治療，睡眠窒息症會構成很多風險因素。
如果你懷疑自己可能患有睡眠障礙（例如睡眠窒息症），只需點擊幾下滑鼠，你就可以獲得更好的睡眠。請嘗試這個簡單的網上睡眠評估，看看你是否有相關症狀。
