--- title: 睡眠如何增強免疫系統 | ResMed HK description: 睡眠有很多好處，包括改善我們的免疫系統，幫助我們保持健康。在這篇網誌中，我們解釋了睡眠質素如何幫助你的免疫系統。 image: https://3445757.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/3445757/01-2023-Resmed-emergingAsia/SG/medium-Jun-01-2023-06-51-22-7667-AM.webp --- 睡眠健康 # 睡眠如何增強免疫系統 分享 - [![facebook-share](https://3445757.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/3445757/01-2023-Resmed-emergingAsia/SG/blog/facebook.svg)](http://www.facebook.com/share.php?u=https://www.resmed.hk/blog/how-sleep-boosts-your-immune-system) - [![linkedin-share](https://3445757.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/3445757/01-2023-Resmed-emergingAsia/SG/blog/linkedin.svg)](http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://www.resmed.hk/blog/how-sleep-boosts-your-immune-system) - [![twitter-share](https://3445757.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/3445757/01-2023-Resmed-emergingAsia/SG/blog/twitter.svg)](https://twitter.com/intent/tweet?original_referer=https://www.resmed.hk/blog/how-sleep-boosts-your-immune-system&url=https://www.resmed.hk/blog/how-sleep-boosts-your-immune-system&source=tweetbutton&text=睡眠如何增強免疫系統) - 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[![Online-sleep-assesment-icon](https://retail.resmed.com.au/hubfs/Online-sleep-assesment-icon.svg) 網上睡眠評估 ](https://www.resmed.hk/online-sleep-assessment) - [![Track_My_Sleep-LowRes](https://cdn2.hubspot.net/hubfs/2163007/Track_My_Sleep-LowRes.png) 追蹤我的睡眠 ](https://www.resmed.hk/mynight) - [![Help-centre-icon](https://retail.resmed.com.au/hubfs/Help-centre-icon.svg) 幫助中心 ](https://www.resmed.hk/help) ##### 註冊獲取最新消息和優惠 瞭解有關睡眠窒息症、打鼾、失眠和整體良好睡眠健康的最新產品、新聞、優惠和貼士。 [訂閱](https://www.resmed.hk/blog/how-sleep-boosts-your-immune-system#blog_list_subscribe) ### 引文 1 **來源：** [Immune system explained](https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/ConditionsAndTreatments/immune-system). Better Health Victoria. 2 **來源：** [Sleep](https://www.healthdirect.gov.au/sleep). Health Direct, Victoria. 3 **來源：** [7 amazing things that happen to your body while you sleep.](https://www.health.qld.gov.au/news-alerts/news/7-amazing-things-that-happen-to-your-body-while-you-sleep) Queensland Health. 4 **來源：** [Sleep and immune function](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3256323/). US National Library of Medicine National Institutes of Health. ## Post a comment 更多文章 睡眠健康 睡眠窒息症的類型：了解阻塞性與中樞性睡眠窒息症 ![ResMed](https://3445757.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hub/3445757/hubfs/logo/resmed-com_favicon.png?width=82&height=60&name=resmed-com_favicon.png) 睡眠健康 睡眠窒息症檢查與診斷 ![ResMed](https://3445757.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hub/3445757/hubfs/logo/resmed-com_favicon.png?width=82&height=60&name=resmed-com_favicon.png) 睡眠健康 打鼻鼾：成因、症狀與解決方法 ![ResMed](https://3445757.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hub/3445757/hubfs/logo/resmed-com_favicon.png?width=82&height=60&name=resmed-com_favicon.png) ### 訂閱我們的網誌 瞭解有關睡眠窒息症、打鼾、失眠和整體良好睡眠健康的最新產品和貼士。 輸入後，進行下一步。 請輸入您的電子郵件地址。 Next 輸入後，進行下一步。 Nex 輸入後，進行下一步。 Next ![loading icon](https:/hubfs/KR%20-%20Sleep%20Assessment/loading_icon%20(1).gif) 謝謝 註冊完成。 ```json { "@context" : "https://schema.org", "@type" : "BlogPosting", "author" : { "@type" : "Person", "name" : "ResMed", "url" : "https://www.resmed.hk/blog/author/resmed" }, "dateModified" : "2024-04-16T10:10:32.257Z", "datePublished" : "1969-12-31T16:00:00.000Z", "headline" : "睡眠如何增強免疫系統 | ResMed HK", "image" : [ "https://3445757.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/3445757/01-2023-Resmed-emergingAsia/SG/medium-Jun-01-2023-06-51-22-7667-AM.webp" ], "mainEntityOfPage" : { "@id" : "https://www.resmed.hk/blog/how-sleep-boosts-your-immune-system", "@type" : "WebPage" }, "publisher" : { "@type" : "Organization", "logo" : { "@type" : "ImageObject", "url" : "https://3445757.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/3445757/logo/resmed_h_pos_clr_rgb_250121.png" }, "name" : "Resmed Corp." } } ```